Ananas ve stravě kojících matek

Použití k prsu matky dítě, matka se stará o to, aby dostal jídlo pro růst, energii a zdraví. Vzrušení mladých kojících matek o tom, jak oni osobně jíst potraviny vliv na složení mléka, to je pochopitelné. Protože mateřské mléko často se ve svém složení látky, které jsou přítomny ve stravě žen.

Tak, jeden z problémů spojených s použitím ovoce — může kojící matka ananas.

Obsah článku

Obsahuje exotické ovoce?

@place_image

Ananas je jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce na světě, protože jeho zvláštní chuť a dobrý vkus v sobě, a v mnoha jídel, od dezertů do omáček k masu. To je věřil, že toto ovoce pomáhá spalovat tuk, proto je zahrnuta v hubnutí dieta.

Výtažek z ananasu je součástí hubnutí, čaje, potravinové doplňky pro zlepšení metabolismu, vitamínové nápoje a kosmetika.

Ovoce bez ohledu na typ nízkokalorické — převážně sacharidové složení dává jen asi 50 až 60 kalorií na 100 g výrobku, takže je to bezpečné pro postavu.

Živiny v jeho složení:

  • vitamíny b, PP, a, C;
  • mikro - a makroelementy vápník, železo, fosfor, zinek, hořčík, měď a jód;
  • ovocné kyseliny — askorbové a kyseliny citrónové;
  • unikátní látku bromelain, která má schopnost rozkládat bílkoviny a zlepšení trávení.

Sladké ovoce obsahuje téměř pětinu cukru fruktózy, a proto, že ananas je dobré jíst k uspokojení chutě na sladké, beze strachu z následků pro postavu.

Proto, toto svůdné a příjemné ovoce, které není pro nic za nic, je jedním z hlavních míst v seznamu nejvíce populární ovoce.

Čerstvé, sušené, konzervované nebo džus: jaký je rozdíl?

@place_image

Jíst ananas není problém — vystřihnout, víš. V salátu jiné ovoce přidat, nebo vařené kuřecí prsa, a Hawaiian pizza s plátky ananasu a vždy bude jedním z nejoblíbenějších receptů. Ale tam jsou sklizeň tohoto ovoce — jak s nimi zacházet?

Sušené ananas nebo kandované ovoce, pokud nejsou posypané moučkovým cukrem, obsahují méně fruktózy než čerstvé, ale množství vitamínu C v nich je mírně snížena.

To je dobrá přísada do misky s müsli nebo dort — kojení žena přípustné 6-7 kostky kandovaného ovoce denně, a ne každý, ale čas od času, v ohotku.

Hodit stejné do úst hrst takový výrobek, jako semena nebo ořechy, nestojí to za to — to má ztracenou vlhkost zemi bude dávat více, než čerstvé, množství kyseliny v trávicím traktu. Si nevšimnete, jak jíst, aby pálení žáhy.

@place_image

Konzervy ananasu kroužky nebo plátky — pochoutka pro které děti by nic slíbit a před sto lety, a nyní. Sladkost a koncentrované vůně z otevřené sklenice zaujme průměrného spotřebitele!

Ale tady musíme dodržovat umírněnost, protože konzervované potraviny nejsou vyráběny ve vlastní šťávě a cukru v marinádě.

Zastínění snižuje vitamin hodnotu výrobku, ale zvyšuje jeho obsah kalorií a sladkost. Na konci budete jíst hodně cukru, který nemá nic společného s ovocem. Ale to je, samozřejmě, v případě, že budete být schopen absorbovat celý obsah sklenice — po tom všem, obvykle se tyto plechovky jsou používány v cukrářství pro zdobení dortů nebo zmrzliny.

Takže je možné, konzervované ananas ošetřovatelství? Můžete, ale bez fanatismu, a ne dotýkat se sladkou, čímž ovlivňuje hormonální pozadí organismu.

S ananasové šťávy bez nadsázky musíme být opatrní!

To je opravdu koncentrovaný produkt, ve kterém množství kyseliny může způsobit značné škody na žaludku v následujících případech:

  • pokud kyselost je vyšší, jsou tam problémy s střev, zácpa, žaludeční vředy příznaky, pálení žáhy;
  • pokud jste zdravá, ale pili více než půl sklenici čisté šťávy nebo pít pomalu, ale každý den.
@place_image

Správné použití čistá ananasová šťáva je produkce nektaru s vodou (1 díl džusu na 3-4 díly vody). To uhasit žízeň, a nebude poškodit žaludek. Pamatujte si, že silné okyselení těla je škodlivý pro muže a ženy, kojící matky a těhotné ženy.

Kojení je velmi důležité, aby žaludek a střeva vstřebat maximum živin z potravy, a nadměrné kyseliny interferuje s tímto procesem. Pokud opravdu chcete, pít ananasový džus zředěný!

Když ananasy jsou kojící matky nejsou?

Zjistili jsme, že, jako většina produktů tohoto ovoce, které chcete zahrnout ve stravě s mírou, trochu. Pak přínos bude, a nic strašného se stane. Ale to se stává, že během těhotenství a kojení je nutné odstranit všechny Exotika, včetně ananasu. Proč je to tak?

Skutečnost, že toto ovoce patří k potravinové alergeny. Reakce na jeho kyseliny se projevuje u některých dětí a dospělých ve formě podráždění trávicího traktu a kopřivka. Nutnost zřeknutí se ovoce vyskytuje u těch, kteří mají jeho Alergie.

To znamená, že pokud jste jednou byla pokryta červenou vyrážkou, po degustaci ananas — vás a vaše dítě ne! Dokonce i tehdy, pokud je jedli tiše. Protože těhotenství a kojení vyvolat alergickou reakci na dávno zapomenutých zakázaných potravin.

Pokud máte následující zdravotní problémy, ze produkt také muset dát v době krmení:

@place_image
  • pyelonefritida, urolithic onemocnění;
  • nízký krevní tlak;
  • gastritida, gastroduodenitis, kolitida;
  • ekzém, kožní onemocnění;
  • revmatismu, artritidy.

To neznamená, že tyto problémy je třeba zapomenout na ananas aroma a chuť. Jen upustit od něj v době krmení, aby nedošlo k vyvolat zhoršení těchto onemocnění, které často způsobuje zánětlivé nebo jiné nepříznivé pro kojení procesů.

Období kojení, zodpovědný, ale také šťastný okamžik pro každou maminku. Zdravé stravování a rozumný přístup k výběru produktů, které vám pomůže být v dobré kondici a vychovávat skutečné sportovce!