Mohou těhotné ženy kiwi: jaké jsou výhody a jsou tam nějaké kontraindikace pro použití?

Dnes každý doma na stole můžete vidět, ne pouze nativní jablka a hrušky, ale také mnoho chutné a zdravé exotické ovoce. Důvodem pro jejich oblibu v dostupnosti v obchodech jejich velké množství a každý si vybere, co se mu líbí.

Mezi této rozmanitosti je kiwi. Tento chlupatý hnědý ovoce s šťavnaté světle zelené řízky. Ale výhody, mohou těhotné ženy kiwi?

Proveďte výhody kiwi pro těhotné ženy?

Když nosila pod srdcem dítě, ženu, je nutné, aby se velké množství vitaminů, protože vyvíjející se zárodek čerpá živiny z těla matky, a ty je třeba doplňovat neustále.

Každé ovoce má svou vlastní řadu užitečných komponent, ale na to, jak užitečné kiwi pro těhotné ženy?

@place_image
  • Tento malý ve velikosti a všední ovoce, jako je kiwi, je na druhé úrovni mezi produkty, které obsahují vysoké procento kyseliny listové ( vitamin b 9). To je základním prvkem, který umožňuje plod správně vyvíjet, a to zejména v prvních měsících po početí.

9 je přiřazena, aby ženy, které plánují těhotenství, dávka trvá tři měsíce po jeho vzniku. Tato látka má pozitivní vliv na správný vývoj nervového systému dítěte.

Pokud pravidelně mít "chlupaté" ovoce budoucí maminky, v těle dostatek vitaminu a matku i nenarozené dítě, což má za následek možné chránit plod před vývojovými vadami Centrálního nervového systému, a to v pořadí, je přímo úměrná životaschopnosti dítěte.

  • Také použít pro těhotné ženy, je, že toto ovoce pomáhá duševní vývoj dítěte v prvních několika letech po narození. Jak je ukázáno tím, četné studie, že děti, jejichž matky měly přednost kiwi během své zajímavé poloze, duševní schopnosti rozvíjela mnohem lepší, než ostatní děti.
  • Jedním z ovoce obsahuje asi 10% kyseliny listové z předepsané denní dávky. Zjistili, že vitamin b 9 pomáhá placenty, aby správně rozvíjet, snižuje riziko spontánních potratů v počátku období.

Odborníci radí, každá těhotná žena jíst nějaké ovoce denně, aby se snížilo riziko anémie, ale kiwi může být těhotná, pokud na něj není alergický.

  • Kromě vitamínu b 9, existuje mnoho více kyseliny askorbové a železa, a oni jsou zodpovědné za metabolismus a krev v těle těhotné. Kiwi je užitečné pro těhotné ženy , protože obsahuje tyto stopové prvky prospěšné:
  • vápník;
  • fosfor;
  • draslík;
  • hořčík;
  • sodíku.

Měli bychom jíst pouze 100 g zeleného ovoce, a denní sazba stopové prvky doplnit.

  • Existuje mnoho vlákniny a kyselou povahu, že je snadné vyrovnat se s poruchy trávicího traktu a toxicity, které mohou doprovázet ženu, a to od prvního dne až do porodu.

Vyvstává otázka, je možné mít kiwi těhotná, pokud před početím žena, toto ovoce nemá jíst?

V tomto případě, lékař doporučuje Doplnit krmnou dávku, ale dělat to pečlivě, protože můžete obdržet Alergie. Začít jíst malé kousky a sledovat reakce, pokud se jakýkoliv projev není, pak každý den zvýšit rychlost.

Jak praxe ukazuje, je velmi vzácné u těhotných žen jsou alergičtí většinou jsou dokonale nést ovoce, ale je lepší být v bezpečí, protože každá žena je individuální chemii těla, a během těhotenství, je zcela přestavěn a nevědí, jak se chovat, pokud budete jíst jen tři plody.

 

Jaké jsou užitečné vlastnosti kiwi ovoce pro těhotné ženy?

Použití plodu nastávající matka tělo spočívá v následujícím:

  • Vzhledem k tomu, že toto ovoce obsahuje hodně vlákniny, je snadné vyrovnat se s zácpa, tento příznak je často zažívají ženy, nesoucí dítě.
  • Užitečné vlastnosti to je způsobeno tím, že pokud budete jíst před hlavním jídlem, to zabraňuje vzhled těžkosti v žaludku a zmírňuje pálení žáhy – společník žen během tohoto období.
  • Vitamíny pomáhají posílit imunitní systém, což značně oslabena.
  • Velmi vysoké dávky ovoce ty maminky, které přibývají na váze rychle. A protože obsahuje minimální množství cukru a kalorií, a jíst to.

Já hlavně chci zmínit, že kůra obsahuje největší množství užitečných komponent, takže kiwi ovoce pro těhotné ženy by prospělo, pokud jsou konzumovány neléčí.

Chloupky, které pokrývají ovoce mohou být konzumovány, používat je budou také. A pokud nejsou na vaší chuti, pak pomocí štětce, aby se jich zbavit. Zda jíst syrové ovoce, pokud si nakrájíme plátky.

 

Co zlého kiwi, to může být žena, která nese dítě ?

Jak užitečné kiwi pro těhotné ženy jasné, ale v některých případech je lepší z jeho používání dát?

  • U některých žen to může způsobovat alergie, takže lepší v prvních dnech jíst pouze malý kousek, to je také důležité pro ty, kteří předtím, než těhotenství neměli jíst, sledovat reakce organismu, a pokud je vše v pořádku, můžeme zahrnout do své každodenní stravě.
  • Také, extrémní opatrností je nutné, aby jíst ty ženy, které mají problémy s žaludkem. Gastritida a vysokou kyselostí, peptický vřed, ledvinové problémy jsou neduhy, když kiwi je kontraindikováno.
  • V kiwi obsahuje velké množství tekutiny, kvůli které tam je velká zátěž na urogenitální systém. Pokud nastávající matka má pochybnosti o vstupu do jídelníčku kiwi, je nejlepší poradit se s lékařem, ne provokovat zhoršení onemocnění, a ne poškodit budoucí dítě.

 

Zdravé recepty s kiwi pro těhotné ženy: výhody a poškozuje

Co chutné a zdravé Čínský angrešt, a to je také často odkazoval se na jako kiwi, ale chuť může jen nudit.

Nestojí za to zůstat jen jíst čerstvé, můžete také vařit mnoho chutné a zdravé pokrmy, obohacené o vitamíny a stopové prvky nezbytné pro správný vývoj plodu. Zde jsou některé zajímavé recepty:

  • Můžete vařit úžasné, vitamín, ovocný salát, budete muset vzít kiwi, meloun, Jablko a jiné ovoce, posypeme salát s kysanou smetanou nebo jogurtem.
  • Můžete si připravit koktejl s nazelenalý odstín, přidat užitečné kiwi.
  • Chutné a zdravé bude želé, pokud jsou přidány kousky dužniny ovoce bude také velmi užitečné, aby se pudink a přidáme kiwi.
  • Můžete ozdobit nebo přidat do krému užitečné, plátky kiwi, při přípravě koláč nebo dort.

Ale je třeba připomenout, že tepelné zpracování kiwi způsobí, že prospěšné vlastnosti ovoce budou ztraceny, a to zejména kyselina askorbová (vitamin C).

Velmi chutné salát, pokud se to kombinuje různé chuti ovoce, ale tam je otázka vkusu, každý si vybere to, jak nejlépe připravit kiwi ovoce k jídlu těhotná.

Z výše uvedeného lze vyvodit jasný závěr, jak užitečné kiwi pro těhotné ženy, a případné škody z ní je minimální.