Jak zlepšit laktaci: doporučení pro mladé matky

Každý ví, že nejlepší jídlo pro novorozené dítě je mateřské mléko. To nemůže být ve srovnání s nikdo, dokonce i nejdražší a vysoce kvalitní, syntetická směs. Mateřské mléko obsahuje ve svém složení všechny důležité pro malého muže látek: vitamíny, minerály, tuky, sacharidy, bílkoviny, aminokyseliny, včetně nenahraditelné, enzymy, hormony.

Jak zlepšit laktaci: doporučení pro mladé matky

Před dosažením šesti měsíců věku dítěte pro normální růst a vývoj nepotřebují žádné další produkty, včetně vody, protože je ve správném poměru je přítomen v mléce matky.

Mateřské mléko tvoří silnou imunitu, chrání člověka po celý život. Četné lékařské studie potvrdily, že děti, které jsou kojené onemocní méně často a méně, než "Iskusstvennyi".

To je důvod, proč všechny vědomé a milující maminky chceš udržet laktaci, tak dlouho, jak je to možné. Ale to je, bohužel, ne vždy. Stres, špatná strava a pitný režim, nešikovný kojení může vést ke snížení produkce mléka. Jak zlepšit laktaci u kojících matek?

Existuje mnoho způsobů, kterými můžete zvýšit množství a kvalitu mateřského mléka. Bude vám říct více o nich.

Obsah článku

Jak zlepšit laktaci?

Předtím, než se přistoupí k řešení problému, musíte pochopit, zda to opravdu existuje. Často mladí rodiče jsou příliš obavy o drahých Čadu, zdá se, že to nebude jíst, i když ve skutečnosti to tak není.

Známky poklesu laktace jsou následující ukazatele:

Jak zlepšit laktaci: doporučení pro mladé matky
  • malé dítě je přibírání na váze 400 g za měsíc;
  • dítě se stal neklidný, podrážděný, špatně spí, po dlouhou dobu "visí" na hrudi;
  • novorozence píše méně často 7-8 krát za den;
  • kdy vyjádřit mléko je velmi špatné, nebo není vyniknout.

Pokud zaznamenáte tyto příznaky, nespěchejte převést dítě smíšené nebo umělé krmení jako nejlepší jídlo pro dítě je vaše mléko.

Obecné pokyny

Důležitým krokem k dobrému kojení je fyzické a emocionální stav žen. Mladá matka musí nejen dobře jíst, ale spát, často chodit na čerstvý vzduch a ponechte v klidu. Stres, obavy, úzkost, přepracování může vést ke snížení hladiny prolaktin a oxytocin — hormony z kojení.

To je důvod, proč zdravotní sestra potřebuje přesunout některé povinnosti pro péči o dítě v rodině — manžel, matka, matka-in-law, atd. Pamatujte si, že teď už nepatří k sobě, ale na malého muže, který je zcela závislý na vás.

Nosit pohodlné, kvalitní spodní prádlo, čas od času nechat prsa "dýchat" a sundat podprsenku.

Jídlo

Jak zlepšit laktaci: doporučení pro mladé matky

Správná, vyvážená výživa je zásadní pro plné kojení a zdraví maminky. Ale to neznamená, že žena by měla jíst za dva, energetická hodnota denní dávce nesmí překročit 2700-3000 kalorií.

To je velmi důležité vybrat ty správné produkty, protože, jak víte, všechno, co absorbuje kojící matka, je povinné ve formě kapaliny a je dodáván v dětském těle.

Potřebujeme, aby zcela eliminovat ze stravy potraviny, které způsobují kvašení v žaludku, a to:

  • černého chleba;
  • marinády;
  • fazole;
  • čerstvé zeleniny;
  • maso, uzeniny, tučné maso;
  • cibule, česnek, ostatní koření;
  • nakládaná zelenina, atd.

Měli byste se také vzdát potraviny-alergeny — kakao, čokoláda, červené, oranžové ovoce, zeleninu a bobule.

A produkty, které zlepšují kojení patří:

Jak zlepšit laktaci: doporučení pro mladé matky
  • polévky, na zeleninu, libové maso a ryby vývar;
  • obiloviny, zejména ze zelené pohanka a ovesné vločky;
  • vařené nebo pečené ryby;
  • mléčné výrobky (vstoupit do stravy postupně, a oni potřebují jen týden po porodu);
  • mandle, kešu, lesnictví a vlašské ořechy (je doporučeno použít ne více než 30 g ořechů za den);
  • sušené meruňky, rozinky (ne více než 50 g za den).

Základem stravy sestry musí převažovat bílkoviny. Kojící matka potřebuje konzumovat alespoň 200 gramů této látky.

Pokud dítě trpí zácpou, vstup do menu, sušené fíky a švestky. Tyto sušené plody jsou přírodní projímadla pro děti a pro maminky.

Nezapomeňte na pitný režim, protože mateřské mléko je 87% vody. Kojící matka by měla vypít alespoň dva litry tekutin.

Zlepšit laktaci a kvalitu mléka, pomůže tyto nápoje:

  • slabý černý čaj s mlékem;
  • zelený čaj;
  • ječmen káva;
  • čerstvě vymačkané černého rybízu a mrkvové šťávy;
  • uzvar (kompot), kompoty z čerstvého ovoce;
  • vývar boky, fenykl, majoránka, anýz, kopřiva, máta;
  • speciální čaje pro zlepšení dodávky mateřského mléka.
Jak zlepšit laktaci: doporučení pro mladé matky

Dobrý efekt má také infuzi mléka, vlašské ořechy. Vařit půl Šálku vyčistit vlašské ořechy nalít půl litru vařící mléko. Nechá se stát po dobu 4-5 hodin v termosce, kmen, zlikvidujte ořechy a nápoj vypít 30 ml na půl hodiny před každým krmení.

Stojí za zmínku, že tento infuzní má velmi příjemnou, neobvyklou smetanovo-ořechovou chuť a aroma.

Veškeré nápoje a potraviny, které konzumuje, sestra by měla být teplé, ne studené nebo teplé.

Způsob použití

Před 20 lety děti ihned po narození byla pořízena pryč od mámy ve speciální komoře a přinesl na krmení na konkrétní ostré grafiky. Dnes, pediatři tvrdí, že krmení na požádání je perfektní stimulace laktace, tj. čím častěji dítě saje, tím více mléka se vyrábí.

Ihned po narození novorozence je předán do milující matky ruce, a jídlo není na rozvrhu, a na požádání. To platí i pro ty děti, kteří se narodili po císařském řezu (poté, co žena odejde z narkózy).

Pokud se po císařský řez matka a dítě bylo z nějakého důvodu oddělené pro zlepšení kojení sestra třeba Vyjádřit každé 3-4 hodiny, jako stagnaci mléka, může způsobit "pálení".

Kontrastní sprchu a masáže

Pěkné zvyšuje produkci mléka a sprcha. Teplé elastických proudy vody, masáže žlázy, což umožňuje kojící matka, jak zlepšit kojení a krevní oběh.

To by mělo být provedeno dvakrát denně — ráno a večer krmení.

Jak zlepšit laktaci: doporučení pro mladé matky

Postavte se pod sprchu a zase cílem hrudníku nejprve s teplou, pak studenou trysek, vytváří ve směru hodinových ručiček pohybu.

Po tom, jet směřuje do oblasti mezi lopatkami. Pro tento účel je lepší vzít na pomoc manžela.

Po sprše na zvýšení laktace můžete udělat prsu self-masáž. Před postupu, osušte prsu a kartáč s dětský olej. Pravá ruka dát na hrudi a levou pod ní. Lehce vmasírujte do pokožky ve směru hodinových ručiček po dobu asi 5 minut. Snažte se udržet olej dostane na bradavky a dvorce.

Čerpání

V reakci na pravidelné čerpání, tělo reaguje zvýšenou produkci mléka u kojících matek. Můžete použít odsávačky, a můžete použít a ruční čerpání. Po každém krmení Vyjádřil mateřského všech zbytků mléka nepřišel v hojnosti, a není stagnovat.

Těchto jednoduchých pravidel vám pomůže, aby se zdravé a silné dítě. A hlavní věc — nezapomeňte, že základem kojení miminko je povědomí o hluboké lásce k němu a pozitivní přístup.