Jak se milovat sami sebe, opravdu

Možná, že mnoho lidí se potýkají s problémem nemají rádi sami sebe. Bohužel, najít důvody pro odpor mnohem jednodušší, ale ty vlastnosti, které on je hrdý na zobrazit všechny. Proč lidé nerespektují sami sebe?

Obsah článku

Důvody nechuti k sobě

Jak se milovat sami sebe, opravdu

Spoustu důvodů. A polovina z nich mohou být uvedeny jen jděte k zrcadlu. Ty zahrnují vše zpět křivka zuby malé (nebo velké), úplnost a tak dále.

Ale pak, jak se milovat sami sebe, pokud máte tento druh nedostatky. No, pro začátek vám chci říct, že většina nedostatků ve vzhledu, které jsou snadno odstraněny na vlastní pěst.

Například, jak se zbavit zadní křivky je třeba sledovat držení těla, a podle vědců, po čtyřicet dní, zase se narovnat automaticky. A nadváhou muset jít přes intenzivní fyzické cvičení, které vám ušetří nejen z ubytování, ale také pomůže posílit vaše celkové zdraví.

Zdroj může být složité a dětské nejistoty. Například, většina z těch, kteří se nepodařilo, aby léčit sami, správně a vzít všechny své pozitivní i negativní stránky, v mém dětství rodiče poukázal na nedostatky. Ale pokud chcete žít normální život ve společnosti, a ne se bát zavolat na telefon s cizími lidmi, pak je třeba se podívat pravdě do očí.

Přiznejte si, že máte chyby a pak to nebude mít síly, aby se s nimi vypořádat. A není třeba ihned spěchat do bazénu s hlavou. Začít pomalu, s malými. A pak pokaždé, když to bude snazší vyrovnat se s jejich obavy a nakonec se přijmout sám sebe za to, kdo jste.

známky nechuti k němu

Za prvé, pojďme se podívat, jak se projevuje nechuť k ní. Pokud nemůžete vydržet, podívejte se na sebe do zrcadla, zapnout Windows, protože svůj odraz dělá vám to nepříjemné, pak diagnóza je jasná! Myslíte si, nenávidí sám sebe. A dobře, kdyby to skončilo jen ve vzhledu.

Ale v průběhu času, začnete pochybovat o jeho duševní schopnosti. Myslíš, že jiný člověk bude svou práci stokrát lépe a efektivněji. A pokud doufáte, že vaše myšlenky jsou neviditelné pro ostatní, jste hluboce mýlí.

Skutečnost, že vnější svět je jako čte s vámi. Většina lidí kolem vás podvědomě pochopit, že jste nejistí a pak děláte něco špatně. Proto velkou pozornost k vaší osobě. A stanete se více a více nervózní, a máte všechno pokazí.

A aby zajistily, že váš život se vrací do normálu, musíte pochopit, jak se milovat sám sebe. A láska přijde, respekt. Také si výrazně zlepšil své zdraví, protože přestanete být nervózní na maličkosti.

A první krok na cestě k šťastné budoucnosti přijetí sebe sama, kdo jste. Není třeba si myslet, že jste horší než ostatní. Jste prostě jiný. Nevidíte na ulici jsou samí lidé. Všichni jsme úplně jiný, a to, co se zdá být nevýhodou, někdo považuje důstojnost.

Jak se milovat sami sebe: tipy psycholog

Aby mír, konečně, s jeho vnitřním "", je třeba:

Jak se milovat sami sebe, opravdu
  • Často vypadají v zrcadle. A není třeba křivku a říkají, že tam není nic nového neuvidíte. Dokonce, jak budete vidět! Například, když se podíváte na stejnou krajinu, každou chvíli si všimnete, více podrobností. Jo? S tím zrcadlem to samé. Za prvé, samozřejmě, si nevšimnete nic nového, všechno bude předložen obyčejné a ošklivé. Ale v průběhu času, začnete všímat váš vzhled nové nuance. A trochu později, budete rozumět, že v tobě není nic ošklivého. A ty jsi docela hezká žena, která měla nějak nevšiml;
  • Ujistěte se, že sledovat jejich vzhled. Není třeba si myslet, že vystoupení tohoto druhu je konstantní. Je třeba se neustále starat. A to není na jedno použití. To je těžký každodenní práci. Nejsou žádné víkendy, žádné svátky. Zde se v každém okamžiku vytváří sám;
  • Fotit. Nemyslete si, že pokud se vám nelíbí, sami sebe v obrazech, které jsou nechutné. Lepší ukázat jim, s cizími lidmi, a uvidíte, že nemají ztratit vědomí z hrůzy a adekvátně reagovat na váš obrázek. Pokud chcete každé fotografie se vám líbí, pak se předchozí výstřely a vidět, co se vám nelíbí. A vyvodit závěry;
  • Spousta komunikovat s lidmi. Věřte mi, že nejste sám s takovými komplexy, takže byste se měli navzájem pomáhat. A teplé a upřímné komunikace s Šálkem kávy vám přinese klidnou náladu, pomáhá uvolnit se a zapomenout na jejich problémy;
  • Není třeba, aby zůstali doma. Pokud se vám bude uzavřena ve čtyřech stěnách, tam je nic ve vašem životě nezmění. Takže vstát, obléct se a jít ven. Sedět v kavárně nebo jít do kina. Není nutné, aby bydlí na selhání, máš celý život před sebou a dost čas, aby ji naplnit nový význam;
  • Koupit nové věci. Nové oblečení, jak víme, může léčit nervy. Dostal zaplaceno? Dejte si malé množství a koupit něco hezkého. A co je nejdůležitější, ne koupit to, co potřebujete. Podstatou této metody je, aby dopřát své oblíbené.

A konečně, hlavní rady: zastavit porovnávání sebe s ostatními lidmi. Pamatujte si, že každý vidí svět jinak, a stejné dva úhly pohledu neexistují. Myslíš si, že nikdo nikdy neviděl nebo vidět svět tak, jak ho vidíte. Tak ty jsou jedinečné.

užitečné cvičení

Téměř každý alespoň jednou slyšel: "milovat sami sebe a všechno bude v pořádku!". Ale jak přinutit přijmout všechny své nedostatky? Jak zapomenout na to, co vás trápí vlastní odraz v zrcadle?

To je pro tento případ psychologové vyvinuli několik cvičení, tím, že budete nakonec začnou respektovat sebe.

  • Cvičení # 1. Jeho cílem je, aby ujistěte se, že naučit se vidět sebe nejen špatné, ale i dobré vlastnosti. Vše, co potřebujete, je pero a prázdný list papíru. Sedněte si někde v UdoBrom pro tebe, uvolněte se a zkuste si vzpomenout, všechny jeho negativní vlastnosti. Pamatuješ? Nyní napište je dolů na pravé polovině listu. Nyní vyvinout úsilí a najít v sobě ty vlastnosti, které jsou pozitivní. A není třeba říkat, že jste k ničemu. Tam je dobrý ve všem, co je nejdůležitější, být schopen ho vidět! Hotové? Nyní se podívejte pozorně na papír. Vidíš, nejsi tak špatný, co chcete, aby se objeví. Jen musíte udělat, je.
  • Cvičení # 2. Toto cvičení je trochu složitější. Budete muset rozpoznat a zaznamenat sebemenší rozdíl v jejich pocitech dnes a včera. Například, všimli jste si, že váš odraz se stal méně ošklivé? Ujistěte se, že sdílet tuto myšlenku s vaším deník. Máte pocit, že se k vám lidé chovají více přátelský? Tato zpráva také zaslouží místo ve vašem notebooku. Obecně platí, že snažit, aby na vědomí pozitivní dynamiku. A naučit se všechny změny. A vy si všimnete, jak změnit postoj v tak krátké době.
  • Cvičení # 3. Zde je nutné změnit negativní obrazy pozitivní. Chcete-li provést toto cvičení budete potřebovat v několika fázích. Za prvé, představte si sami sebe v této chvíli v čase. Nezapomeňte na některý z jeho chyba. Obraz by měl být tak přesné, jak je to možné, aby se vešly vaše myšlenky o sobě. Prezentovány? Nyní změňte všechny negativní opak. Pokud si myslíš, že jsi tlustá, řekněte si, že jste pyshnenky pokud si myslíte, že máte obyčejný šedé oči, které vidí a ujistěte se, že jsou šedé, jsou stříbrné. A tak je třeba pracovat s každým chyba! Nakonec se ukázalo, že je máte ne tolik!
Jak se milovat sami sebe, opravdu

Takže, analyzovali jsme některé z nejúčinnější cvičení v boji proti komplexů. A podle mého názoru, dali vyčerpávající odpověď na otázku, jak přinutit sami sebe, milovat své nedostatky, postupně proměnili je v výhody.

A co je nejdůležitější, to je velká touha něco změnit ve svém životě. Pokud si chcete stěžovat a říct ostatním o tom, jak jste spokojeni, pak tyto tipy nejsou pro vás. Proč? Ano, protože v hloubi duše jste spokojeni s situace, a líbí se vám, že vy všichni litovat.

Ale pokud opravdu chcete, aby radikálně změnit život, vypnout počítač a jít na procházku, mluvit s lidmi. A pamatujte si: život je krásný!