Jak snížit žaludek?

S vášnivou touhu zhubnout, a velký počet žen ochotni jít pod nůž chirurga, který snižuje množství žaludku. Ale je to skvělá postava takové oběti? A je tam i minimální šanci na snížení objemu tohoto orgánu trávicího systému doma?

@place_image

Lékaři již dlouho musel prokázat, že hlavním důvodem pro pererastaet žaludku je nadměrné jíst. V ideálním případě, dávka by měla být taková, aby se snadno vejde do dlaně člověka.

Zdá se, že není nic jednoduššího, než jíst takové porce, ale v praxi je to poněkud jinak. Zvyk, jak víte, velké věci, a bojovat ne každý uspěje. Ale pokud se to stane, pak ploché bříško a štíhlou postavou na sebe nenechá dlouho čekat.

Obsah článku

Proč roztažený žaludek?

Stejně jako v případě léčby všech existujících onemocnění, zpočátku našel příčiny nezdravého stavu a teprve pak je léčba. Problém, jak snížit žaludek, jak zhubnout, je řešen stejným způsobem. Člověk by měl pochopit, jaké faktory mají podporovat zvýšení tohoto orgánu, a pokusit se je neutralizovat.

Například, to může zahrnovat následující okolnosti:

  • jakmile jíst obrovské porce nebo její nepravidelné stravování po celý den;
  • velké množství pití spotřebované během jídla;
  • zvyk je, když neexistuje žádný zřejmý pocit hladu;
  • systematické zneužívání potravin.

Lékařské snížení žaludku

Pokud chcete zhubnout velmi rychle a je dobré, i když ne tak docela neškodný
způsob, jak bude chirurgické zmenšení žaludku.

@place_image

Jeho podstata spočívá, že v průběhu operace, řez 1/4 část těla a hubnutí začíná na další den. Lidé, kteří se dohodli na takové extrémní korekce hmotnosti jeho těla, je třeba se připravit na poměrně dlouhé období rehabilitace, značné bolesti a problémy s celý systém trávení.

Jako alternativa, existuje několik způsobů, jak snížit žaludku na klinice. První zahrnuje vložení silikonového balónku, což snižuje počáteční objem těla a odstraněny, jakmile bude pacient zhubnout na požadovanou mez.

Druhá metoda zahrnuje šití spodní část žaludku, která se provádí za použití speciálních zařízení. V druhém případě známé chuť k jídlu pro dva nebo tři týdny, a během tohoto období je reálné, aby ztratit 25 kg!

jak snížit břicho doma

Zpočátku, lidský žaludek má velikost dvě pěsti, držel pevně k sobě. Na základě výše uvedených důvodů, jeho objem může růst až o 4 litry.

A aby to bylo co by to mělo být od přírody, mají výrazně upravila způsob života, řídit těmito zásadami:

@place_image
  • Nejprve musíte snížit váhu každé porce jídla 300 g, a jejich počet se zvýší až na 5
    6 za den. Za více opřít o předkrmy, zelenina, saláty a kaše, a jakákoli kapalina nebo pít 30 minut před nebo půl hodiny po hlavním jídle. Ovoce by měly být také absorbovány v předstihu, takže se okamžitě přistoupit k střevě a kvasit v žaludku spolu s Snídani nebo večeři;
  • K uhašení chuť k jídlu, potraviny by měly být žvýkat pomalu, pomalu, dosažení maximální zrychlení procesu trávení. Je nepřijatelné, aby jíst u TELEVIZE, čtení časopisu nebo hraní na počítači;
  • Jeden z nedotknutelné pravidla, jak snížit objem žaludku, je jíst pouze v případě zřejmé hlad. To bude nejen zhubnout, ale také získat z jídla maximální gastronomické potěšení.

Pokud si myslíte, recenze lidí, kteří dodržovat tato doporučení, problém, jak bezpečně snížit břicha doma, můžete se rozhodnout, že po pár měsících. Znovu, a tato doba může být snížena, pokud se dělat speciální cvičení, je popsáno níže.

"Žaludku" fitness

Takže, utáhnout stěnách problém na ráno, dokud je hlad, udělejte následující:

@place_image
  • postavte se rovně;
  • hluboce nadechnout;
  • vydechněte ostře vše, co bylo v plicích, a současně zatáhněte břicho;
  • všechny manipulace je třeba opakovat 30 krát.

Stojí za zmínku, že na večer stejné akce nepřinese požadovaný efekt, protože žaludek bude určitě zůstane něco z potravin jíst za den.

Takové cvičení se doporučuje pro posílení břišní tanec a jógu.

Kromě "fitness", musíte se naučit, jak polykat a žvýkat potravu. Ukázalo se, že to je skutečné umění. Část potravin člověk chce snížit žaludek a sníží chuť k jídlu by měly být pouze 30 lžička, 5 g každý. Nakonec se ukázalo, že v jednom sezení jíst 150 g stejné cereálie, polévku nebo guláš.

Trochu? Vůbec ne, po tom všem je absorbována ty stejné lžičky, pomalu, a každá nová dávka by měla být žvýkat 40 krát, plýtvání 30-35 sekund. Jako výsledek, signál nasycení čas k dosažení mozku mnohem rychleji, než budete perenasytil. Jídlo bude vypadat chutnější, než ve skutečnosti je, a z akce získat skutečné potěšení.

Závěrem chci říct: buď před vámi cílem je minimalizovat parametry žlučníku, žaludku, nebo dokonce nějaký druh autority, všechny kroky sladit s mým vést lékař.

Takže dostat se k dosažení maximálního účinku bez jakéhokoli zdravotního rizika.