Saykova dieta: zhubnout správně a účinně

I přes celkový růst cen potravin a množství slibných diety, počet lidí, kteří trpí obezitou, ne naopak. Důvodem pro tuto hmotnost, ale hlavní je nedůvěra ve své vlastní síly a neschopnost odolat významné omezení potravin. Ale tam jsou některé diety, které můžete bez obav svěřit své tělo a duši, protože jejich vývoj byl zaměstnán úspěšných a zkušených lékařů.

Jeden z těchto diet a to je systém stravování vytvořen Dr. Saikov, který aktivně používá slavná zpěvačka Larisa Dolina.

Obsah článku

Hlavní pravidla

@place_image

Saykova dieta byla vytvořena lékaři přísně účelně. Lékaři se snažili pomoci lidem, kteří měli maximálně 10 kg nadváhy. Původně se předpokládalo, že tyto omezení potravin bude schopen za týden zhubnout až 6 kilo.

Po sedmi dnech polupoltina následuje týden "odpočinku"a jeho délka je dovoleno jíst nízkotučné mléko, ryby a maso, ale v malém množství.

Po "odpočinku" následuje druhý chod jídla, omezení a uvolnění, které potřebujete, aby se střídají, než váhy budete plně spokojeni.

Tak, že výsledkem je maximálně zakořeněné, je doporučeno několikrát za rok opakovat tuto dietu cyklus, který zajišťuje Saikiv, dokonale normalizovat reálného kurzu.

Kromě toho, že musíte striktně dodržovat předepsané menu, budete muset dodržovat následující tipy:

  • K jídlu bude třeba 6 krát za den, což je každých pár hodin. Snídaně v 8 hodin, zatímco poslední jídlo v 18 hodin. Po této době nic k jídlu, a dokonce i tuku-zdarma jogurt není výjimkou;
  • Dieta Dr. Saykova vyžaduje, aby osoba, pít bylinné čaje 30 minut před každým jídlem. Čaj z 200 ml vroucí vody a následující bylinný: sáčky čaje z heřmánku, jednu čajovou lžičku třezalky a měsíčku. Nápoj vzít ¼ Šálku;
  • Omezení musí být množství tekutiny v podobě vody a čaje nápojů. Vyplnit deficit vlhkosti vhodné bylinné infuze uvedené výše a maximálně 0,5 l čisté vody denně;
  • Předtím, než jdete spát, měli byste buď udělat očistný klystýr nebo pít projímadlo-typ Seiny;
  • Strava Sykova pro až 5 dnů, neumožňuje změny v pořadí den konzumovány s jídlem.

Pozitivní a negativní strany

@place_image

Studium menu tento způsob, jak zhubnout, je možné, aby na vědomí, jeho nedostatek, a dokonce i úsporná, jak jíst, budete muset téměř jeden jogurt, někdy ředění s přídavkem brambor, pečené nebo vařené kuřecí prsa.

Fanoušci stravy tvrdí, že si na ni sednout, dát počet dnů, nevyžaduje žádné úsilí, a veškeré úsilí jsou odměněni patrný úbytek na váze. Ale problém je, že pokud mohu udržovat tyto zisky v dlouhodobém horizontu?

Kromě toho, budete muset zvážit následující body:

  • Saikiv udělal vše pro dobro jeho strava obsahuje minimální množství bílkovin a vlákniny, s tím výsledkem, že to může bezpečně být považován za "hlad". To znamená, že pozorovat ji budete muset mučit se s hladem po dobu sedmi dnů, zažívají závratě, bolesti hlavy, nevolnost a slabost. Dokonce i třezalka tečkovaná, která má posilující účinek na lidské tělo, a je součástí povinné čaj, není schopna pokrýt energetický deficit;
  • Dieta, která slibuje silný úbytek na váze, je obtížné udržet, pokud nejste na dovolené, protože, práci, nepodaří jíst správné potraviny, každé dvě hodiny a pít vždy čerstvý a teplý vývar;
  • Taková dieta je zakázáno pro 6 měsíců po porodu;
  • Výsledek tohoto podniku bude záviset nejen na tom, zda budete dodržovat přísná omezení na sedm dní, ale také na tom, jak dobře bude minulost příští týden "dovolené". Doporučuje se snížit kalorický denní příjem 1200 Kcal za den;
  • Dieta možné kombinovat dokonce nejvíce minimální fyzické námaze nebo sportu, protože vaše tělo bude mít sílu pouze na trávení potravy;
  • Mozku se nedostává dostatek živin.

Pokud se vám soustředit se na pozitivní straně, lze poznamenat následující:

  • Strava může být považován za skvělý způsob, extra hubnutí před velmi důležitou událost. Protože ona je "hladový", ne aby se ztratit pár kilo, je prostě nemožné;
  • Tam je zrychlení ohledu na burze;
  • Odstraněn efekt stagnace váhy, jako takové radikální dietní rámec síla těla je aktivní vynaložit zásoby tuku.

Kontraindikace a výsledky

Na dieta Saykova by se neměla dostat v těchto případech:

@place_image
  • otěhotnět nebo kojíte;
  • vegetovascular dystonie;
  • porušení vyskytující se v duševní pozadí;
  • patologie v akutní fázi;
  • chronické onemocnění střeva a žaludku;
  • jestliže osoba nedosáhla věku 18 let, nebo svůj věk překročil 50.

Na vlastní zkušenosti ověřit účinnost této diety, je třeba organizovat jídlo na týden "odpočinku", a to každý den Doplněk stravy ne více než 120 Kalorií. Předpokládá se, že 21 dní, tam je skutečná příležitost, jak se zbavit 10 liber.

A to navzdory skutečnosti, že cyklus dietní omezení může být opakován, dokud, dokud se hmotnost vašeho těla nebude dokonalý. Snadné, pohodlné a účinné hubnutí!