Zeštíhlující éterické oleje

Jedním z nejúčinnějších způsobů hubnutí je používání éterických olejů. Funguje obzvláště dobře v kombinaci s dietou a cvičením. Jakýkoli aromatický olej je velmi silný a všestranný prostředek, který má komplexní účinek na celé tělo.

@place_image

Díky této funkci můžete úspěšně používat základní složení pro hubnutí a dosáhnout trvalých pozitivních výsledků.

Obsah článku

Jak používat éterické oleje pro hubnutí?

Protože, jak jsme řekli , aromatické oleje jsou látky komplexního působení, pak existuje mnoho způsobů, jak je použít při hubnutí :

  • masáž (včetně anticelulitidy);
  • tělové zábaly;
  • odpařování v aroma lampě;
  • koupele;
  • požití.

Nejprve byste měli vědět: takové prostředky existují pouze pro vnější použití, ale existují i ​​takové, které lze jíst. První jsou mnohem levnější, lze je zakoupit v jakékoli lékárně (i když samozřejmě musíte pečlivě vybrat výrobce).

Druhé z nich se prakticky nenacházejí ve veřejné doméně: lze je najít pouze ve specializovaných prodejnách nebo si je objednat internet. Pokud aromatický olej uvádí, že jej lze konzumovat, bude při venkovním použití docela efektivní.

Nešetřete na kvalitě

Opatrně podívejte se na výběr produktů, pokud si chcete nejen vychutnat aroma, ale také dosáhnout výsledků. Pamatujte: neexistují současně žádné vysoce kvalitní a levné oleje.

" Duše květiny " není snadné extrahovat, jedná se o nákladný a pečlivý obchod, takže pokud si chcete koupit skutečný ether - nebuď lakomý. Přečtěte si recenze na internetu a najděte dobrého dodavatele.

Tito výrobci si získali reputaci :

  • JEN (Švýcarsko);
  • Vivasan (Švýcarsko);
  • Bergland (Německo);
  • Styx Naturcosmetic ( Rakousko);
  • Karl Hadek (Německo);
  • IKAROV (Bulharsko) ) a další.

Levné syntetické estery dostupné v jakékoli lékárně jsou vhodné pouze pro použití v domácnosti: v aromalampa, vůně ložního prádla, boj s můrami atd. Z kosmetických důvodů, a co je ještě důležitější, je nelze použít.

Pokud přijdou do styku s pokožkou, v nejlepším případě nebudou mít žádný účinek, v horším případě způsobí podráždění nebo alergie. A nestojí ani za to mluvit o jídle.

Jaké éterické oleje jsou vhodné pro hubnutí?

Vyberte si vlastní aromatické oleje pro hubnutí a zotavení na základě jejich vlastností :

  • snížená chuť k jídlu - fenykl, skořice, vanilka, muškátový oříšek, rozmarýn, máta, bazalkové oleje;
  • aktivace metabolismu - pelargónie, černý pepř, zázvor, skořice, jehličnany, citrusové plody;
  • boj proti celulitidě - pelargónie, levandule, jalovec, oregano, grapefruit, pomeranč a další citrusové plody, cypřiš, borovice;
  • zlepšení krevního oběhu, zvýšení pružnosti pokožky - anýz, verbena, pelargónie, hřebíček, jasmín, muškátový oříšek;
  • zmírnění nervového napětí, relaxace (což je při hubnutí velmi důležité) - růže, jasmín, vanilka, kadidlo , santalové dřevo, levandule a další.
@place_image

Chcete-li snížit chuť k jídlu nebo zmírnit nervové napětí, sestavte si složení požadovaných vůní a pravidelně se nadechujte, až budete cítit Pokud máte hlad v předčasných hodinách nebo chcete „ chytit " negativní emoce nebo obtížný den.

Můžete použít aromatickou lampu nebo jen otevřít a čichat láhev aromatické směsi. Důležitý bod: v případě bubliny byste neměli dýchat více než 5–6 dechů zvlášť s každou nosní dírkou (zavřete druhou), jinak se u vás objeví závratě, bolesti hlavy nebo jiné nepříjemné účinky.

Aromatická lampa by měla být používána také ne nepřetržitě. Je lepší místnost v noci větrat.

Při masáži přidejte do základního oleje esenciální prostředek (mandle, jojobu, hroznové semínko, miminko atd.) Podle pokynů a při balení - do jílu, medu nebo zakoupeného směs.

Tyto procedury vám pomohou mnohem rychleji zhubnout, urychlit lymfodrenáž, odstranit přebytečnou tekutinu z tkání, obnovit pružnost svalů a pokožky, normalizovat buněčný metabolismus a zbavit se celulitidy.

Každodenní anticelulitidní masáž s aromatickými oleji po dobu 10–14 dnů - a budete na svých očích, tuku vrstva bude hladší, " pomerančová kůra " začne mizet. Použití éterických olejů významně zvyšuje účinnost masáží a tělových zábalů, protože těkavé ethery pronikají hluboko do tkání a působí přímo na buňky a tělesné tekutiny.

Při koupeli je nutné esenciální složení nejprve rozpustit v transportní látce - séru, medu, kefíru - a poté jej přidejte do vody, jinak bude plavat po kapkách na povrchu a způsobovat podráždění kůže a sliznic.

Koupele pomáhají zlepšit krevní oběh, metabolismusTelevize, uvolněte nervové napětí, zvyšte pružnost pokožky, odstraňte toxiny a jen relaxujte. Doba koupání - ne více než 20 minut, teplota - až 38 stupňů. Je lepší je užívat každý druhý den střídavě s masáží celého těla.

Pokud jde o interní užívání esterů, nedoporučujeme to dělat. Je mnohem jednodušší, chutnější, levnější a pro zdraví bezpečnější jíst potraviny bohaté na éterické aromatické oleje. Jedná se o stejné citrusové plody, zázvor, petržel, fenykl, kopr, bazalka, koriandr, muškátový oříšek a další.

K dosažení synergického účinku byste neměli používat jeden, ale několik éterických olejů. Například citronový éterický olej na hubnutí lze dobře míchat s jalovcem nebo zázvorem, pelargónie - s jasmínem nebo levandulí atd.

V pokynech se obvykle uvádí, které oleje je nejlepší kombinovat s vybraným lékem.

Buďte opatrní!

Esenciální olej se za žádných okolností nesmí nanášet přímo na pokožku! Měl by být rozpuštěn v mastném základovém oleji (mandlový, jojobový, olivový atd.) Nebo krému.

@place_image

Během těhotenství nepoužívejte aromaterapii! Období kojení také vylučuje použití téměř všech aromatických látek (vhodné jsou pouze některé oleje, například anýzový, ale je třeba je ověřit u lékaře).

Alergici, astmatici a lidé s problémy s játry by se rovněž měli zdržet aromaterapie.

Před použitím nového oleje proveďte test alergie: Naneste malé množství éterického oleje smíchaného se základním olejem na vnitřní stranu loktů. Pokud do hodiny nedojde k žádným negativním reakcím, můžete jej použít.

Je velmi důležité, aby aromatický olej měl nejen dobré vlastnosti, ale aby se vám líbil i jeho zápach, protože pokud při vdechování jeho aroma pocítíte nepříjemné pocity. , pak nebude dosaženo žádného pozitivního účinku (tělo bude ve stresu).

Většina lidí má ráda vůni citrusových plodů (což vysvětluje popularitu pomerančového éterického oleje pro hubnutí) a růže, jasmín a jehličnany. Vyberte si výhradně své složení a nechte ho nejen pomoci zhubnout, ale také vám dá dobrou náladu!