Kuřecí prsa recepty pečené v troubě

Kuřecí prsa, vařené v troubě, je považováno za užitečné dietní výrobek, který může měnit zeleniny, koření a omáčky. Tato kuchyně má své zvláštnosti a pravidla vaření, a pokud nejsou v souladu, bude maso být suchý a naprosto bez chuti.

Co se týče kalorií kuřecí prsa pečená v troubě, to vše závisí na volitelné přísady používané, ale v průměru, tento parametr má hodnotu 113 kcal na 100 g udržovat šťavnatost masa, je třeba použít pouzdro pro pečení, fólie, omáčka nebo v těstíčku.

Obsah článku

pečeme kuřecí prsa v alobalu

Mnoho ženy v Domácnosti si stěžují, že tato část kuřete dostane suché a naprosto bez chuti. Ve skutečnosti, věděl nějaké tajemství, můžete si vytvořit neuvěřitelně chutné jídlo, které je milován dospělé a děti. Připravené ingredience bude stačit na 7 porcí.

Péct kuřecí prsa, musíte mít následující produkty: kuřecí prsa, 3 lžíce. polévkové lžíce majonézy a sójové omáčky, 1 polévková lžíce. lžíce rostlinného oleje, mletý pepř, sůl, muškátový oříšek matice, a 0,5 lžíce medu.

Chcete-li jej připravit tak:

@place_image
  1. chcete-li začít, omyjte maso a osušte papírovou utěrkou. Opatrně vyjměte kosti bez poškození integrity produktu. Kůže se nedoporučuje odstranit, protože to bude dát jídlo, pěkný kůru. Na filé s ostrým nožem, aby uvnitř paralelní řezy. Ze všech stran, posypeme kořením, ale jen nepoužívejte sůl, protože to bude trvat pryč veškerou vlhkost. Důkladně potřete kuře s kořením a majonézou. Nechte to na pár hodin dobré promarinovatsya při pokojové teplotě. Pokud je to možné, nechte ji přes noc v chladničce;
  2. vezměte dva listy fólie stejné velikosti a dát do středu zaoblení kůže stranou nahoru. Připojte med, omáčky a oleje. Šlehačem rozšleháme všechno do hladka. Zalijeme omáčkou na vrcholu a teprve nyní přidejte sůl podle chuti. Přeložte první list fólie, a poté upevněte druhý, tak, aby šev první zůstal na vrcholu. Dát vše na plech a strčit do trouby, která by již měla být horké. Pečeme na 200 stupňů. Nyní se dozvědět, jak dlouho vařit jídlo. Doba vaření – 25 min. po čase, rozbalte fólie, tvořící otevřený květ, a nadále vařit, podlévání každých 7 minut. kuřecí poutavý šťávy. To umožňuje krásné Zlaté hnědé. Podáváme s greeny a zeleniny.

kuřecí prsa pečená v troubě se zeleninou

Můžete okamžitě vařit maso s oblohou, role, které jsou vhodné zeleniny. Pokud jste na dietu, tento pokrm je ideální pro vaše menu, protože jeho kalorická hodnota je malá, ale to pomáhá zbavit se pocitu hladu.

Vařit Prsa, vezměte tuto sadu produktů: prsa, pórek, hrst zelených fazolí a stejné množství brokolice, 3 stroužky česneku, půl Chile, a sůl a pepř.

Chcete-li jej připravit tak:

  1. forma a kryt s fólií. Na dno umístěte velké kusy pórek, fazole, některé růžičky brokolice a česnek. Pak dal kus kuřecí kůže stranou nahoru, a pak ji zvedl a uvedení kousky chilli, s níž chcete odstranit semena. Na vrcholu, posypeme solí a pepřem;
  2. zabalit okraje fólie a dát formu do trouby, která je předem vyhřáté na 190 stupňů. Pochopit, jak moc potřebujete v troubě péct kuřecí prsa. Vaření by měla být do 20 min., a pak, okraje fólie k rozšíření a pečte dalších 10 minut, snížit teplotu na 160 stupňů. Zkontrolovat připravenost k propíchnutí masa a při pohledu na barvu vyzařovaného šťávy. Dejte na talíř a vychutnat si lahodné jídlo.

kuřecí prsa pečená v troubě s lilkem

Lilek vařené s kuřecím masem jsou chutné a vydatné jídlo. Je možné připravit se na denní menu a pro hosty. Obsah kalorií tohoto pokrmu je nízký, takže neváhejte a zahrnout ji do své nabídky, nebojí se zkazit postavu. Připravené ingredience stačí na 2 porce.

Ty by měly přijmout následující produkty: 2 lilek, cibule, 2 stroužky česneku, paprika, prsu, o hmotnosti 250 g, 60 g uzeného sýra, 125 g tvrdého sýra, 6 lžic olivového oleje, 0,5 lžičky tymiánu, několik mele pepř, 3 lžíce kyselé smetany, 1 lžíce sójové omáčky, 1 lžička hořčičného semínka a sůl.

Chcete-li jej připravit tak:

@place_image
  1. vařit, začít s lilkem, které musí být umýt a nakrájíme podél na poloviny. Pak lžící nebo nožem vyřízněte maso, které tvoří "lodě". Získané dužina je nakrájíme na malé kostičky, protože to bude používat na přípravu náplně. Lilek, kryt s vodou se solí a nechte 30 minut, Tento postup bude zbavit stávajících hořkost;
  2. oloupané cibule a česnek nakrájíme na malé kostky, pak dal v horkém oleji. Po pár minutách přidáme pepř, které by měly být čištěny z vnitřnosti a nakrájíme na proužky. Kuřecí maso nakrájíme na kostky a přidat pár minut v pánvi na zeleninu. Smažíme, dokud krásné rumyanosti. Zbývá jen dát maso z lilku, trochu sójovou omáčku a koření. Vše dobře promíchejte a odstranit z tepla;
  3. přechodem na omáčku, kombinovat zakysanou smetanu, hořčici, sójovou omáčku a vše dobře promíchejte, ochutnejte a pokud je potřeba, přidejte sůl podle chuti. Dva druhy sýra nastrouháme a uzené, dát do náplně;
  4. získat "loď", a osušte je. Pak se zapékací misky a zalijeme olejem. Položte se na lilek a naplnit je s nádivkou. Kryt s omáčkou a vaříme v troubě, které by měly být zahřeje na 180 stupňů. Doba vaření – 30 min. Za 5 min. před koncem vaření posypeme všechny sýry a pokračovat v pečení tvořit krásné kůry.

kuřecí prsa pečená v troubě, v pomalém hrnci

Chutné jídlo může být vařené v pomalém hrnci. Pták bude jemné a šťavnaté. Koření se použít hořčičnou glazurou. Tento pokrm mohou být konzumovány samostatně, nebo použít například do salátů nebo sendviče. Připravené ingredience na pár porcí.

Musíte mít následující produkty: pár filé, 3 špetky koření na kuře, 1,5 lžičky hořčice, 3 lžíce másla, 4 stroužky česneku a 1 lžička soli.

Chcete-li jej připravit tak:

  1. vyčištěny od slupky česneku nakrájíme na tenké plátky. Na omyti a očištěni od filmů řízek se dlouho mělké řezy v nich a vložte česnek;
  2. chcete-li glazury, smíchejte hořčici se solí, koření a máslo. Vše dobře promíchejte šlehačem a směsí potřete svíčkovou na všech stranách. Zabalte ho do fólie a místo v misce. Vyberte v multivarka režim "Pečivo", a čas nastavený na 50 min. Poté, co zazní alarm, můžete získat masa a vychutnat si jeho neuvěřitelnou chuť.

kuřecí prsa pečená v troubě s krustou

Další možností pro vaření chutné maso, které má nízký obsah kalorií, ale chutné. Jídlo vyniká pro své krásné a voňavé kůry.

Vařit kuřecí prsa, musíte mít následující produkty: 4 prsa bez kůže a semen, 3 stroužky česneku, hrst petrželky a červené papriky, a 2 lžíce olivového másla a koření.

Chcete-li jej připravit tak:

@place_image
  1. připravit maso, které musí být zacházeno na všech stranách s kořením. Vyčištěné papriky nakrájíme na kousky a dejte do mixéru. Poslat zpět česnek a petržel. Zabít všechno, dokud nevznikne homogenní pasta. Přidejte olej a vše dobře promíchejte;
  2. obdržel hmotnost rostlinného oleje kuře a místo ve formě, potřísněné s olejem. Pečeme nutné v troubě, předehřáté na 200 stupňů po dobu 25 min.

Nyní víte, jak připravit chutné kuře, které zůstanou užitečné a dietní.

Vařit pro vaši rodinu a hosty. Dobrou chuť!

Kuřecí prsa s gratinovanými bramborami s Camembertem - Roman Paulus - RECEPTY KUCHYNE LIDLU