Grapefruit stravy

Grapefruit v překladu z angličtiny znamená "hroznové ovoce". Toto jméno dostal, protože specifika růst ovoce, uspořádané ve shlucích na větvích jako hrozny.

Grapefruit stravy

Tento hybrid oranžové a pomelo, ostatní citrusové plody chrání lépe své blahodárné vlastnosti během dlouhé doby skladování, snižuje hladinu cukru v krvi, působí omlazující na celé tělo, a tím posiluje imunitní systém, má silný dekongestans a protizánětlivý účinek.

Obsah článku

Užitečné vlastnosti grapefruit na hubnutí

Grapefruit je velmi užitečné pro hubnutí. V dužiny ovoce obsahují: antioxidanty – vitaminy a a C, dále skupiny b, minerální soli, pektin, organické kyseliny. Kalorie záleží na původní barvě buničiny než červenější je, tím sladší ovoce, a proto vyšší je jeho nutriční hodnota.

Poruchy metabolismu – je jedním z hlavních důvodů pro zvýšení tělesného tuku. Naringin a různé enzymy obsažené v tomto ovoci, pomůže obnovit správný metabolismus a zlepšení trávení, snížení tělesného tuku.

Grapefruit úbytek hmotnosti působí jako silný katalyzátor, což přispívá k rychlému metabolismu a vylučování toxinů z těla. Ve výživě studií je známo, že to zlepšuje činnost jater a střev, staví krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, odstraňuje sůl.

Doporučuje, aby si to za vážné fyzické zátěži, protože to může snížit únavu a obnovit sílu, protože obsahuje vápník, železo, hořčík, draslík, zinek, fosfor a sodík.

Grapefruit na hubnutí bez diety a cvičení

Dokonce i když nechcete držet dietu, nebo ne, aby se zapojily do aktivní sporty, grapefruit je stále užitečný v boji proti nadměrné hmotnosti, protože to zlepšuje proces spalování nahromaděného tuku a pomáhá eliminovat přebytečné tekutiny z těla. K tomu stačí, aby ji používat před každým jídlem.

Grapefruit zvedne náladu

Ovoce vlákniny obsahuje glykosidy, které mohou mít vliv na náladu. Jsou to nádherné antidepresiva, zlepšení paměti a zvýšení sexuality. Budou snadno pomoci překonat nejtěžší dny nízkokalorickou dietu, zvýšit svou energii a zvýšit vitalitu.

Grapefruit olej pro hubnutí

Grapefruit olej je jedním z nejlepších nástrojů v boji proti celulitidě. To může být použit v různých způsobů, z nichž každý je schopen dát dobrý výsledek a snížení "pomerančové kůry": různé zábaly, tření, masáže. Můžete také dosáhnout skvělých výsledků pomocí pravidelné kůra.

Grapefruit stravy

V kůry citrusových velké množství éterických olejů, takže stačí TŘÍT a lehce masírujte kůra grapefruitu stehen a hýždí po koupeli nebo sprchování. Pár týdnů výsledek vás překvapí.

Relaxační koupel s grapefruit esenciální olej

Přidejte olej, sedm kapek do teplé koupele, koupel je lepší ve večerních hodinách, poté denně na dvacet minut. To je obzvláště dobré po intenzivní sportovní trénink.

Zábaly s esenciálními oleji

Vztahují se na problémové oblasti grapefruit olej se zředí 1:1 olivový, masírovat, od shora upevnit pět vrstev fólií. Jít pod deku a lehnout si asi dvě hodiny, pak odstraňte obal.

Zábaly na hubnutí s medem a grapefruit

Všechny akce jsou prováděny, jak je popsáno výše, byla jen grapefruit olej se přidává do husté medu. Tato sloučenina vám pomůže v skvělý způsob, jak proti celulitidě, zejména v jeho raných etapách.

Samozřejmě, všechny tyto metody nedávají ohromující efekt, ale v kombinaci s sportu a stravy, mohou tento proces urychlit a konsolidovat výsledky.

Jak konzumovat tento zázrak ovoce zhubnout?

Existuje několik jednoduchých způsobů, jak používat grapefruit jako podpůrný prostředek na hubnutí:

  • Grapefruitová šťáva pro hubnutí

Největší počet naringine a vitamínů je bílé, průsvitné fólie mezi grapefruit plátky, oni jsou nejvíce hořké části ovoce. Chcete-li získat maximální užitek z tohoto "zázrak ovoce", je lepší brousit v ruční citrusové tisku nebo brousit v mixéru, přidat trochu medu.

Všechny živiny a stopové prvky mohou být absorbovány v těle lépe, když byl spotřebován tento nápoj před jídlem.

To může být zředěn, aby chuť s pitnou vodou. Doporučujeme nahradit jim večeři nebo pití grapefruitové šťávy na hubnutí v noci rychlým tempem. Můžete si také vzít to na 0,5-1 sklenici 30 minut před jídlem.

  • Grapefruitový koktejl

Grapefruitový džus může být smíchán s Jablečnou nebo ananasovou šťávu. Tento koktejl je velmi příjemné chuti, a co je nejdůležitější, užitečné. Můžete pít jako druhá Snídaně.

  • Vegetariánská grapefruit salát

Rozdrobíme půl grapefruit, jeden rajče, zelenina, salát, sezóna s citronovou šťávou. Ideální pro večeři a oběd.

  • Grapefruit vydatné salát
Grapefruit stravy

Rozpadat ve stejném poměru vařené kuřecí prsa, "zázrak ovoce, "rajče a paprika. Dochutíme citronovou šťávou a olivovým olejem.

Všechny tyto pokrmy může nahradit pravidelné jídlo, v důsledku toho, a dosáhnout hubnutí, protože se dostanete spoustu vitamínů a málo kalorií místo své obvyklé vysoké kalorické potraviny!

V procesu hubnutí je třeba brát vážně, je zbytečné, aby zahrnout do svého jídelníčku nízkokalorické večeři, pokud jste měli jíst vydatné obědy z cheeseburgery ani hranolky. Jinými slovy, bez omezení to nebude fungovat, je nutné, aby se vzdali mastné, sladké a škrobnatých potravin k dosažení maximálních výsledků.

Přibližná dieta může být tak:

  • K Snídani – zelený čaj, ovesné vločky nebo míchaná vejce;
  • Druhá Snídaně – Šálek šťávy;
  • Oběd – grapefruit salát s prsu, asi 150 g;
  • Večeře – salát s grapefruit;
  • Red spát – šťávy.

Pokud opravdu chcete sladké, můžete si dovolit k obědu, pár plátky černého hořké čokolády. V druhé polovině sladké nemůže být konzumovány, a o sladké a mouku ve stejné době, a ještě více tak zapomenout.

Musíme si uvědomit, že grapefruit může zvýšit kyselost žaludeční šťávy a mít spoustu chuť k jídlu, takže to je nejlepší jíst před jídlem, a lidé, kteří trpí žaludeční vředy, lepší, aby ji opustit úplně. Hezké a snadno zhubnout!