Proces zotavení těla po přestat Kouřit: pomůže vaše tělo!

Škodlivý účinek na všech orgánů a systémů nikotinu a dehtu, které vdechujete při Kouření tabákových výrobků, je známo, že každý. Nicméně, ne všechny kuřáků přemýšlet o tom, nadále otrávit sami s štiplavý kouř. Samozřejmě, že odvykání není tak jednoduché, jak bychom si přáli. Ale většina závislých na jednom místě dojít k závěru, že špatný zvyk nepřináší jim žádnou radost, ale pouze ničí zevnitř.

Obsah článku

Přestat Kouřit – co dál?

Škodlivost Kouření globální, a, bohužel, v případě odmítnutí od škodlivých návyků, nezmizí okamžitě.

@place_image

Dlouhodobé vystavení plíce, srdce, cévy a další důležité orgány nejsou ovlivněny kuřák, a proto je důležité Doplnit vzdát cigaret příslušné zotavení těla po Kouření.

Zejména, můžete pomoci nechvalně detoxikační program je komplexní očista od toxinů a jedů si v doslovném slova smyslu byla vydechl v poslední době.

Bohužel, kuřák je v určitém smyslu přizpůsobit konstantní tok toxinů. Přesně stejný, jak si zvyknout na zhoubný zvyk, vaše orgány a systémy zvyknout na zvláštní "návnadu", takže v nepřítomnosti příjem nikotinu, začnou váhat v jejich práci. Po ukončení Kouření negativně ovlivňuje metabolické procesy, takže zvyknout si na svůj nový zdravý život může trvat od několika týdnů do několika měsíců.

Délka adaptačního období závisí na jednotlivce, ale také konkrétní zkušenosti z Kouření v minulosti. To bylo během období návyku na absenci cigaret, tam je téměř univerzální nežádoucí účinky se objevují hmotnosti, potlačen imunitní funkce, vyznačené tím, závažné změny nálady. Nezoufejte – hlavní krok na cestě ke zdraví a svobodu z vaší strany je již hotovo a můžete být oprávněně hrdý.

Světlo: přivést do normálního stavu

@place_image

Není žádným tajemstvím, že většina aktivních kuřáků postižené plíce a průdušky. Proto dýchací systém – první věc, kterou musíte udělat poté, co opustil cigarety.

Vyrovnat se s obnovou plíce po Kouření pomůže speciální byliny a poplatky (například "Prsa-poplatek"), nebo konkrétní léčiva léky předepsané lékařem. Je důležité, aby podstoupit x-paprsky, aby pochopili, jak poškozený hlavní dýchací orgán.


Stejný postup může být opakován několik měsíců později osobně sledovat pozitivní dynamiku v jeho čištění.

Čištění plic se stane rychleji, pokud jste jim pomoci v této těžké věci. Vytvořit pro ně příznivé prostředí – například, vzít pravidlo, každodenní procházka v Parku a nadýchat se čerstvého vzduchu. Takže vaše Airways bude jasné, a jít do zdravého normálu mnohem rychleji, než očekáváte. Dům by měl zřídit speciální zařízení, které se nazývá zvlhčovač vzduchu. Dýchat suchý vzduch je škodlivé pro všechny, a ve vašem případě, to je zcela nepřípustné. Kromě toho, by měly být pravidelně organizovány větrání a čerstvý chladný kyslík musí přijít v domácnosti alespoň čtyřikrát za den.

Můžete si také vzít speciální léky pro reparaci plicní tkáně, nicméně to může být provedeno pouze se souhlasem lékaře.

Pro usnadnění těla osud v tak těžké období, je zajistit náboj záporných iontů. To může být provedeno tím, že v pohodě, nebo kontrastní sprchu.

Zvláště pozitivní účinky jsou odlišné ve fázi adaptace po Kouření inhalace řízení.

Takže, inhalace se optimálně provádí s následující poplatky:

@place_image
  • Cedr, jehličnan, borovice a jalovce;
  • Květenství heřmánku, Lípy a levandule;
  • Byliny máta peprná, eukalyptus, levandule a pelyňku;
  • Listy černého rybízu, bříza a dub.

Pokud postupy jsou prováděny každý den, vaše plíce se začínají odstranit až o 70% rychlejší!

V ideálním případě, pokud jsou všechny výše uvedená opatření, budete-li přidat cvičení. Zvláště důležité by bylo nějaké dechová cvičení.

Vhodné také pro aerobik, plavání nebo běh. Všechna tato cvičení pomůže nejen vaše plíce, ale také imunitní systém, který je také trpí v této fázi. Pokud chcete posílit nejen tělo, ale i ducha, věnovat pozornost k praxi jógy.

Jak víte, že očistný proces v plicích se začal úspěšně? To může přijít jako překvapení, ale všimnete si, pozitivní dynamiku na náhlý kašel. To naznačuje, že, dýchacího systému jsou aktivně provádí všechny škodlivé a toxické látky. Nicméně, tento příznak je volitelné, a u některých lidí, tento proces čištění tkáně plic bez povšimnutí.

Oživení krásu a mládí kůže

Pokud si stále stěžují, že nemůžete, obvykle kouřit cigaretu, jako žena, pravděpodobně úplatek příjemný "bonus" v podobě opravy kůže po Kouření. Téměř všechny odmítl závislost lidí poznamenal důležitou vzor později a jejich odstranění nejméně 45% vyrážky, pupínky a černé tečky na obličeji.

Můžete si všimnout, rychlé vyhlazení pokožky, vzhled a zdravý lesk, odstranění "šedé" odstín a tmavé kruhy pod očima. Komedony zmizí, pokud vůbec, ti způsobil konstantní nepohodlí dříve. Póry budou stát pevně, přestanou hromadit maz, a tím bude slábnout "černé skvrny".

Nicméně, budete muset pomoci vaše pleť oživit po trvalé intoxikace.

A to vám pomůže následující metody:

@place_image
  1. Pravidelné kvalitní čištění povrchu obličeje;
  2. Chování peeling a detoxikační programy na kosmetička;
  3. Přechod na správné výživy;
  4. Selhání nebo drastické omezení konzumace alkoholických nápojů;
  5. Nábor příslušné každodenní péče (hydratační nebo výživné krémy, séra, kapaliny, tonery, křoviny, atd.).

Poté, co jste opustil závislost, není na škodu bude provádět mechanické, vakuové nebo ultrazvukové čištění obličeje.

Kouření je hlavním nepřítelem pro mužskou potenci

Bohužel, neexistuje žádný vnější činitel nemůže ublížit energie, jako aktivní Kouření u mužů. A to platí jak pro Zralou a velmi mladí zástupci silnějšího pohlaví.

Proč? Protože v důsledku inhalace nikotinu a dehtu těžce postižených cév. A protože erekce je poskytována plnění nádob, sexuální funkce kuřák může velmi trpět. V nejtěžších případech, Kouření vede k ateroskleróze a úplné impotence. Ale pojďme mluvit o smutných věcech. Protože drtivá většina případů, obnovení zdravé energie po ukončení Kouření je docela brzy.

@place_image

Proces obnovy krevních cév po ukončení trvá od 2 měsíců do jednoho roku a půl. Vše závisí na počtu odpracovaných let a počtu vykouřených cigaret za den. Například, mladý člověk je Kouření na 5 let přiměřeně zcela obnovit jejich sexuální energie po 1,5-2 měsíce po ukončení návyky. A muži, kteří byli závislí na 15-20 let, obvykle obnovit třikrát déle. Stává se tak, že problém obnovy energie velmi opožděná.

To je docela alarmující znamení, která by měla odkazovat na příslušné lékaře. Je možné, že Kouření hraje menší roli, ale skutečný důvod je v problémech s prostatou.

Změny v těle po odvykání cigaret

Proces zotavení těla po Kouření dny?

@place_image
  • Po 12 hodin a normalizované stabiliziruemost dýchání;
  • Denně přichází do rovnováhy krve (více kyslíku a méně oxidu uhličitého);
  • Po 3-4 dnech zmizí zápach z úst a z kůže;
  • Po 2-3 týdnech je kompletní očista těla nikotin a toxické pryskyřice;
  • 5 dnů se může vyvinout zvýšené pocení (takže tělo se také zbaví škodlivých látek);
  • Po 7-10 dnů, možná zácpa vzhledem k aktivní regeneraci sliznic zažívacího traktu;
  • Po 8 dnech zotavuje chuťové pohárky a čich;
  • Po 14 dnech může zvýšit chuť k jídlu (pokud není v důsledku psychologických důvodů).

Ať odmítnutí škodlivých návyků bude vám dáno snadno a pozitivně. Být zdravý!

Jak přestat kouřit - 10 tipů, které pomůžou