Pokožku těla — vaše "první šaty", jak se o to postarat?

Čistá a hladká pleť od přírody se může pochlubit daleko ne každý. Většina žen dát hodně úsilí. Někteří jít do drahé salony. Jiní používají různé krémy a peelingy, a ne přemýšlet o tom, že je také nutné, aby správně a neustále. Ženy, jen je třeba pochopit jejich kůže hladké tělo bez námahy byl jen dítě, a teď musím zkusit.

Existuje mnoho různých složek péče o tělo:

  • cvičení a masáže;
  • zdravé výživy;
  • vzdát se alkoholu a cigaret;
  • denně pít dostatek vody;
  • spánek nejméně 8 hodin;
  • prostředky, které vyživují pokožku těla.
Obsah článku

Jako cvičení a masáže pomáhají, aby se vaše tělo pokožku hladkou a dokonce

Každá druhá žena, a to zejména těch, kteří jsou na mateřské dovolené, nemusíte dělat žádné cvičení. Věří, že pokud není čas nebo možnost chodit do posilovny, fitness, bazén nebo jógy, oni dělat nic, aby pomohl. Samozřejmě, pokud nic neuděláme, nic se nezmění!

@place_image

Ale existuje spousta možností. Začátek cvičení vhodné pro váš životní styl.

Ranní cvičení, chůze, běh nebo jízda na Kole — tato cvičení vás dovede k tónu, zlepšení krevního oběhu a bude saturovat všechny buňky těla s kyslíkem. Vezměte kontrastní sprchu, střídavě teplou a studenou vodou. Koupání ve večerních hodinách, masáž své tělo s mycí houba s sprchový gel nebo mýdlo. Nech to být první kroky k řešení problému, jak, aby se vaše pleť hladká.

Zdravá výživa pro zdraví a krásu

Pokud vaše tělo nebude dostávat základních živin ze to bude určitě bolet vzhled. Jíst ovoce, ořechy, ryby, obiloviny, celozrnný chléb, olivový olej, sýr a zelený čaj. V takové ovoce, jako mango, grapefruit, maliny, jahody, meloun, černý rybíz a, samozřejmě, avokádo obsahuje vitamíny a, C a E, které pomáhají posilovat krevní cévy a kolagen zpomalit proces stárnutí.

V matice je koenzym Q10, který urychluje regeneraci buněk. A vitamin E je antioxidant, který chrání před toxiny a slunečnímu záření. Mořské ryby — zdrojem vitamínů a a D a mastné kyseliny omega-3, zmírňuje zánět. Obiloviny a luštěniny jsou bohaté na vitamíny b, které zvláčňují pokožku a podporují její obnovu. Toto jídlo bude mít hladkou pleť jako miminko.

Špatné návyky — nejhorší nepřítel

@place_image

Bez ohledu na to, jak tvrdě budete starat sami o sebe, budou veškeré úsilí bude marné, pokud nechcete vzdát se alkoholu a cigaret. Tabák přispívá ke vzniku skvrn, a pokožka získá šedivý odstín.

Alkohol si zachovává tekutiny v těle, které ovlivňuje nejen váš vzhled, ale také zdraví. To neznamená, že budete muset odmítnout sklenku šampaňského na nový rok Banket, ale neumožňují sebe více než 2 porcí alkoholu týdně.

Voda

Vlhkost, vyživuje buňky pleti, což je zářivý a svěží. Pokud jste dehydratovaná, kůže se stává suché a drsné. Měli byste vypít alespoň 8 sklenic vody denně. Pokud nemůžete pít vodu v čisté formě, tekuté vodnaté zeleniny, dělat salát. Uhasit žízeň s bylinkový čaj s citronem.

Nespavost vede k vyčerpání

Nedostatek spánku pro tělo stres, a to je špatné pro kůži. Lidé by měli spát 8-9 hodin. Co je překvapující je, že v noci, mozek odpočívá, pokožka pracuje. Protože v tuto denní dobu uklízela potu a věnoval den tuku, a otevřít póry aktivně absorbovat hydratační krém. Uvolněné svaly pomáhají krev, aby se aktivně obohatit buňky s kyslíkem a živinami.

Jak používat make-up pro tělo

@place_image

Používání kosmetiky pro tělo, hlavní věc — správně vybrat podle typu vaší pokožky. Definovat a pečlivě si přečtěte návod k použití.

Vezměte si sprchu dvakrát denně, ráno a večer. Pokaždé, když poté použijte hydratační krém nebo krém, aby se zabránilo vysušení a udržet vlhkost po celý den.

V létě, vyhněte se přímému slunečnímu záření, pokud půjdete na pláž, použijte opalovací krém, aby se zabránilo vystavení vašeho těla na UV záření.

Určitě ve sprše, použijte peeling, ale ne častěji než jednou týdně. Tento nástroj odstraňuje odumřelé kožní buňky.

Naneste tělový peeling a krouživými pohyby, jako je tření, masáž po dobu asi 10 minut.

Jak vytvořit dokonale hladkou pokožku na kněze

Kůže na kněze byl kopcovitý a na které se vztahuje s malými pupínky, je nutné provést stejný postup jako pro celé tělo, a to pouze trávit více času na zadek a stehna. Samozřejmě, že je užitečné a masáže. Pomáhá v boji proti celulitidě a povrch měkký, teplý na dotek, hedvábná.

Anti-celulitidě masáž pro hýždě, můžete začít s hladil, a pak postupně zvyšovat tlak a hranou dlaně dělat kruhový pohyb ve spirále. Když se tělo zahřeje, palec a ukazováček upínací záhyby a rychle hníst je.

@place_image

Také masáž kněží můžete použít klepnutím a svírání. Dokončit tahy.

Nevěřil kosmetických firem, ženy nahrazuje nákup kosmetiky domů. K hydrataci těla, můžete použít olivový olej s vitamin E. Peeling je také možné, aby se vaše vlastní. K tomu, vzít kávová sedlina, žádné gelové nebo tekuté dětské mýdlo, med, mořská sůl (země) a několik kapek vitaminu E a použít ji jako normální křoviny.


Po zákroku, naneste hydratační krém.

Jak udržet kůži podpaží hladké

Oblast podpaží je velmi tenká, a proto je citlivější.

@place_image

Proto, tam jsou problémy s používáním deodorantů, suchost, svědění, vyrážky a zarudnutí. V tomto případě, zápach lze odstranit pouze sprchování, mytí v podpaží v tar mýdlo, smíchejte kosmetické jíl s vodou nebo navlhčený podpaží ředí vodou v poměru 1:1 peroxid vodíku.

Níže podpaží není zatmí, ujistěte se, že používáte nový stroj holicí čepel, pak je minimální počet, kolikrát se dotýká povrchu těla. Po tom, naneste hydratační nebo hojivý krém pro obnovu.

Ve skutečnosti, vaše tělo potřebuje docela dost kosmetiky, ale hodně trpělivosti, disciplínu a lásku k vodě.

Každý den, postarat se o sebe, nebuďte líní, zbavit se špatných návyků — a ona bude děkuji vám s jeho zářivý a zdravý vzhled.

ZKOUŠÍM LUSH KOSMETIKU - moje první dojmy