Chci být obří: jak se stát vysoký

Pro mnoho lidí problém růstu přichází do popředí. To platí zejména pro muže. Nicméně, mnoho žen sní, jak se zbavit nadměrné miniaturizace. Pro tyto lidi, vysoká postava je nedosažitelný sen, si uvědomit, že je možné s vytrvalost a sílu vůle.

Obsah článku

Jak se můžete natáhnout na výšku: mužský a ženský pohled

Chci být obří: jak se stát vysoký

Nikdo by se argumentovat, že silná podlaha vysoký růst potřeboval cítit plnější. Podle statistik vysocí muži jsou úspěšnější nejen v osobních vztazích ale i v práci. Často zakrnělé muži prostě přijmout, že jejich problém, když se stanou starší než 25 let.

Nezoufejte, pokud váš pas věk přesáhl číslo, protože i když vstupuje do pátého desetiletí dohnat ve výšce několika cm, to by si přáli.

Samozřejmě, lidská kostra je nejlepší, aby se zasadila v době jeho vzniku, například, v 16 letech, ale mnoho lidí i nadále růst po 20. Ti mladí lidé, po příjezdu armády získat nejen více svalové hmoty, ale až pět centimetrů růstu.

Dámy, tuto otázku je jednoduchá: nosit boty s vysokými podpatky, dát si vlasy ve vysoké účes a navíc 15 cm přidat sami. Ano, a muži často ocenil, "dyuymovochek".

Nicméně, tyto dámy se často ptají, jak může být týden protáhnout v růstu, i když, jak praxe ukazuje, získat nějaké výsledky v tomto krátkém čase, je nemožné.

Jak natáhnout na výšku: co mám dělat?

Hlavní faktory, které pomohou k dosažení "obří" postavy, jsou následující:

  • vytrvalost;
  • síla vůle;
  • správné výživy;
  • dobrý spánek;
  • systematické;
  • cvičení.
Chci být obří: jak se stát vysoký

Selhání alespoň jednoho z těchto požadavků může zrušit veškeré další úsilí a růstu zůstane beze změny.

Perzistence – v tomto případě charakterizuje touha, soustředění a nadšení. Také velmi
je důležité věřit v sebe sama, bez ohledu na věk a pohlaví. Je to vytrvalost je první odpověď, která je dána na otázku, jak růst, je rozšířen na 16 let věku a starších.

Jakmile jeden začne řešit své problémy s touto fyzickou postavu, jeho obvyklém režimu, budete muset změnit a přeorganizovat.

Je to velmi těžké, zejména pro lidi, kteří mají celý den namaloval minutu a osobního času nejméně.

Síla vůle je vše, na čem záleží. Pevné rozhodnutí dosáhnout výsledku, který by neměl být rozdělen, obvyklá denní rutina.

Že růst, začaly zvyšovat, tělo musí dodat stopové prvky a vitamíny. Správná výživa je dalším faktorem, bez něhož dosažení cíle nemožné. Lidé, kteří chtějí vědět, jak zvýšit vaši výšku doma, moc stretch, budete muset přehodnotit svůj jídelníček. Nabídka by měla být s vysokým obsahem bílkovin.

Vegetariáni nezoufejte!

Kromě masa, protein se nachází v luštěniny, ořechy, obiloviny. Je také důležité, aby jíst potraviny, které mají vysoké množství vitamínu A, jako je mrkev. Kromě toho, že je lepší vzdát se alkoholu a cigaret. Je prokázáno, že Kouření a pití alkoholu v dospívání inhibují růst člověka. Nezapomeňte o množství vody, kterou potřebují pít denně.

Jak často se malé děti říkají, že během spánku rostou. A nemají zklamat! Vskutku, růst buněk, a s nimi celé tělo se během spánku. To je důvod, proč správné spánek je velmi důležité pro člověka, který se snaží vyrůst.

A, samozřejmě, cvičení. Na toto téma existuje spousta programů, které mohou být vybrány individuálně. To je nejlepší se obrátit na trenéra, který, kromě fyzické cvičení na růst, objem a sadu tříd, které vám umožní udržet vaše tělo v kondici.

Trochu o bar

Jsem si jist, že mnozí si kladli otázku: je to možné zvýšit úsek s pomocí vodorovný pruh?

Chci být obří: jak se stát vysoký

Ano, můžete. Navíc, tato metoda je nejjednodušší a nejběžnější.

Musíte provést několik cvičení 5-8 krát, aby se zvýšení výšky do 10 cm. Hlavní pravidlo: na baru těla by měla být v uvolněném stavu. Hlavní zatížení je jeho vlastní hmotnost.

Po nějaké době, zatížení může být zvýšena tím, že vázání závaží na nohy, například, použít speciální pás kolem kotníků, naplněné pískem. Cvičení natáhnout v růstu, je nutné provádět pravidelně a ne jednou za týden, když máte chuť.


Typicky, horizontální bar, lze nalézt na jakémkoli Hřišti, na školním dvoře, to je také snadné, aby se vaše vlastní doma. Proto, aby se zapsat v tělocvičně není nezbytně nutné, kromě toho, že dalším cílem je zvýšení svalové hmoty.

Pouze dodržení všech pravidel a lpění na systematické fyzické cvičení, můžete dosáhnout požadovaného výsledku, a trochu přelstít Přírodu.