Cuketa na hubnutí - nejlepší lék na přirozené hubnutí

Mnoho lidí rád rozmazluje sebe a své blízké lahodnými jídly. Nadměrná závislost na jídle však může vést k nežádoucím následkům. Především je to způsobeno ucpáním těla struskami a hromaděním tukových usazenin. S nadváhou je spojen problém, který vyžaduje včasné řešení.

Cuketa na hubnutí - nejlepší lék na přirozené hubnutí

Nejlepší způsob, jak zhubnout, je zlepšit metabolické procesy, cvičit a samozřejmě stejná strava.

Ženy si nejčastěji volí cestu přísných diet, které přispívají pouze ke krátkodobému úbytku hmotnosti, protože po ukončení diety se obnoví nájezdy na ledničku a veškeré úsilí jde dolů mozkem.

В když si opravdu chcete dát chutné jídlo, přijde na pomoc obyčejná cuketa - to je výhoda i gastronomické potěšení v jednom produktu. Pomůže vám zhubnout, aniž byste museli zavádět přísné zákazy jídla.

Obsah článku

Užitečné vlastnosti cukety

Proč jsou cukety tak úspěšně používány při hubnutí? Faktem je, že cuketa obsahuje neuvěřitelné množství užitečných vitamínů, minerálů a stopových prvků. Zároveň mají vysoké procento obsahu vody - 95%.

Díky tomu mají močopudný účinek a vláknina pomáhá čistit střeva a krevní cévy. Tak jsou z těla odstraněny toxiny a škodlivé látky, stejně jako tuk. Faktem je, že cuketa je extrémně nízkokalorický produkt.

100 gramů obsahuje pouze 20-25 kcal. To znamená, že konzumací jídla s přídavkem této zeleniny můžete snížit počet kalorií v každodenní stravě.

Normalizace rovnováhy vody a solí v těle, odstranění všech škodlivých látek a dalších věcí " odpadky ", stejně jako zlepšení metabolického procesu přispívá k postupnému snižování tělesné hmotnosti bez rizika pro zdraví.

Stav pokožky se znatelně zlepší, nadbytečný podkožní tuk zmizí, celulitida se vyhladí pomerančovou kůrou. A to vše se děje jen díky tomu, že výhoda cukety spočívá ve spotřebě vlastních rezerv při hubnutí. To znamená, že tělo čerpá chybějící kalorie z tělesného tuku.

Metody hubnutí s cuketou

Vzhledem k tomu, že účinek konzumace cukety lze pocítit, pouze pokud jíte alespoň 500 gramů tohoto produktu denně a množství přijatých kalorií bude zanedbatelné, neměli byste se nechat strhnout přísnou cuketovou dietou po dlouhou dobu.

Nejlepší je přejít na dietu, která je součástíCena zahrnuje pokrmy s cuketou a další zdravé výrobky. Takže nebudete přetíženi a nepřetížíte své tělo, ale nebudete ochuzeni o energii.

Cuketa na hubnutí - nejlepší lék na přirozené hubnutí

Nejlepšího efektu lze dosáhnout konzumací cukety na hubnutí v syrovém stavu formulář. Šťáva z této zeleniny je obzvláště dobrá jako zbraň proti celulitidě. Jednou za šest měsíců nebo rok můžete stále dodržovat přísnou cuketovou dietu: pít džusy, připravovat saláty ze zeleniny, jejichž základem je cuketa.

Je však lepší, když je strava méně přísná: ráno a v poledne jezte 200 -300 gramů cukety v jakékoli formě, stejně jako vařené kuře nebo hovězí maso, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, obiloviny. Na večeři je povolen džus nebo lehký zeleninový salát.

Dalším způsobem, jak regulovat svou váhu, je nahradit některé potraviny v jakémkoli receptu cuketou. Závěrem je, že tímto způsobem se znatelně sníží obsah kalorií v servírované misce a cuketa se prakticky nebude cítit, protože dokonale absorbuje chuť ostatních produktů. To platí zejména pro ty, kteří tuto zeleninu opravdu nemají rádi.

Cuketová jídla na hubnutí

S cuketou můžete vařit téměř cokoli. Cuketová polévka na hubnutí je vynikající volbou.

Recept na toto jídlo je velmi jednoduchý:

  • Do studené vody (asi 2 l) vložte kuřecí prsa bez kůže. Dali jsme oheň, odstraňte pěnu štěrbinovou lžící. Po varu odstraňte oheň na minimum, vhoďte do něj malou loupanou cibuli, bobkový list, pár nového hrachu, malou celou mrkev;
  • Zatímco se vývar vaří, oloupejte brambory, osolte a dejte je do ohně, odstraňte pěnu. Musíte vařit až do téměř úplného uvaření;
  • Když jsou kuře a brambory vařené, promíchejte oba vývary v poměru 1: 1 a nakrájené brambory nakrájejte na velké kostky. Hoďte pánev;
  • Mrkev v kudrnatých prstencích, cuketa - na kostky, přidejte brokolici. To vše spolu s bramborem vaříme 5-10 minut. Můžete trochu pepřit;
  • Nalijte do misek a přidejte kousek kuřecích prsou. Polévka je připravena!

Pokud vaše tělesná hmotnost není příliš nad normu, můžete si dopřát lahodnou pochoutku a připravit krémovou polévku s taveným sýrem. Princip jeho přípravy je podobný předchozímu receptu, pouze vy můžete přidat chřestové fazole, hrášek, kukuřici a další zeleninu.

Hlavní rozdíl spočívá v přidání taveného sýra na konci. Když se rozpustí, rozemlejte celý obsah ponorným mixérem. Poté přidejte chřest, maso a několik plátků celých brambor. I přes exotickou barvu to není polévka, ale prostě lahodné!

Ke snížení hmotnosti, zejména v létě, lze použít jiný recept na cuketové jídlo. Toto je zeleninový salát. Několik nových produktů se objevuje pouze mezi produkty, na které jsme zvyklí. Oloupejte čerstvé okurky, nakrájejte na polovinu a nakrájejte na silné plátky.

Nakrájejte rajčata a papriku na plátky. Roztrhejte listy saláturuce. Přidejte čerstvou cuketu nakrájenou na kostičky, posypte citronovou šťávou a olivovým olejem. Tento salát je velmi chutný a neuvěřitelně zdravý.

Syrové potraviny lze také použít k výrobě šťávy z cukety pro hubnutí proti celulitidě. Pro příjemnější chuť jsou čerstvě vymačkané šťávy z cukety, mrkve a jablek smíchány ve stejném poměru. Chcete-li dosáhnout účinku, musíte vypít alespoň půl litru této šťávy denně.

Cuketa na hubnutí - nejlepší lék na přirozené hubnutí

Z cukety lze také vyrábět koláče a kastrolky, zeleninová a masová polévky, polévky a bramborová kaše, studené předkrmy a teplé saláty. Používání této zeleniny při vaření nemá žádná omezení.

Vyvážená a nevýživná strava podporuje postupné snižování hmotnosti. Stabilní hubnutí brání prudkému návratu hmotnosti po ukončení diety.

Klíčem k štíhlé postavě je správná výživa a přiměřené porce. Jezte cuketu s radostí a brzy uvidíte hmatatelné výsledky. Užijte si hubnutí!